jeux-médite#9
Nos sensations corporelles nous relient au moment présent. Intéressons-nous à un de nos cinq sens, l'ouïe ... fermer les yeux et entendre, enfin, notre environnement !
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18 mars 2019
jeux-médite#8
Mettre en mouvement sa main, au rythme de sa respiration ... Profitons-en alors pour l'agrémenter d'une jolie fleur !
12 mars 2019
jeux-médite#7
Cette semaine je vous propose de pratiquer intentionnellement la gentillesse et d'observer ses effets sur notre corps.
3 mars 2019
jeux-médite#6
Jouer à rester concentré lorsqu'une plume caresse notre peau ... Noter lorsque c'est agréable ou pas ... revenir aux sensations corporelles, encore et encore !
26 février 2019
jeux-médite#4
Cette activité propose de nous aider à rester concentrés grâce à nos sens et plus particulièrement le toucher ... A vos galets !
13 février 2019