Jeux-médite#11
Continuons d'explorer nos sens ... intéressons-nous au toucher ... Amusons-nous à se concentrer et prendre conscience de nos interprétations grâce à nos mains, notre peau !
jeux-médite#9
Nos sensations corporelles nous relient au moment présent. Intéressons-nous à un de nos cinq sens, l'ouïe ... fermer les yeux et entendre, enfin, notre environnement !
jeux-médite#8
Mettre en mouvement sa main, au rythme de sa respiration ... Profitons-en alors pour l'agrémenter d'une jolie fleur !
jeux-médite#7
Cette semaine je vous propose de pratiquer intentionnellement la gentillesse et d'observer ses effets sur notre corps.
jeux-médite#6
Jouer à rester concentré lorsqu'une plume caresse notre peau ... Noter lorsque c'est agréable ou pas ... revenir aux sensations corporelles, encore et encore !