attention

Jeux-médite#11

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Post author:Aurelien
Post published:3 avril 2019
Post category:jeux-médite

Continuons d'explorer nos sens ... intéressons-nous au toucher ... Amusons-nous à se concentrer et prendre conscience de nos interprétations grâce à nos mains, notre peau !

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jeux-médite#9

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Post author:Aurelien
Post published:18 mars 2019
Post category:jeux-médite

Nos sensations corporelles nous relient au moment présent. Intéressons-nous à un de nos cinq sens, l'ouïe ... fermer les yeux et entendre, enfin, notre environnement !

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jeux-médite#8

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Post author:Aurelien
Post published:12 mars 2019
Post category:jeux-médite

Mettre en mouvement sa main, au rythme de sa respiration ... Profitons-en alors pour l'agrémenter d'une jolie fleur !

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jeux-médite#7

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Post author:Aurelien
Post published:3 mars 2019
Post category:jeux-médite

Cette semaine je vous propose de pratiquer intentionnellement la gentillesse et d'observer ses effets sur notre corps.

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jeux-médite#6

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Post author:Aurelien
Post published:26 février 2019
Post category:jeux-médite

Jouer à rester concentré lorsqu'une plume caresse notre peau ... Noter lorsque c'est agréable ou pas ... revenir aux sensations corporelles, encore et encore !

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jeux-médite#4

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Post author:Aurelien
Post published:13 février 2019
Post category:jeux-médite

Cette activité propose de nous aider à rester concentrés grâce à nos sens et plus particulièrement le toucher ... A vos galets !

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jeux-médite#3

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Post author:Aurelien
Post published:5 février 2019
Post category:jeux-médite

Cette semaine nous allons faire attention à notre corps pour laisser un peu moins de place aux pensées distractives ...

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jeux-médite#2

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Post author:Aurelien
Post published:29 janvier 2019
Post category:jeux-médite

L'objet de cette seconde activité sera donc d'explorer l'attention et de reconnaître les moments où je suis attentif et ceux où je ne le suis plus !

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jeux-médite#1

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Post author:Aurelien
Post published:21 janvier 2019
Post category:jeux-médite

Pour cette première activité nous allons nous intéressé à la respiration ... Nous allons découvrir et explorer cette alliée que nous avons tous, à chaque instant auprès de nous !

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