Catégorie : jeux-médite

  • jeux-médite#7

    jeux-médite#7

    Cette semaine je vous propose de pratiquer intentionnellement la gentillesse et d’observer ses effets sur notre corps.

  • jeux-médite#6

    jeux-médite#6

    Jouer à rester concentré lorsqu’une plume caresse notre peau … Noter lorsque c’est agréable ou pas … revenir aux sensations corporelles, encore et encore !

  • jeux-médite#5

    jeux-médite#5

    Reconnaître que des personnes ou que des moments vécus ont contribué à notre bonheur, au quotidien, est une pratique visant à cultiver notre sentiment de GRATITUDE …

  • jeux-médite#4

    jeux-médite#4

    Cette activité propose de nous aider à rester concentrés grâce à nos sens et plus particulièrement le toucher … A vos galets !

  • jeux-médite#3

    jeux-médite#3

    Cette semaine nous allons faire attention à notre corps pour laisser un peu moins de place aux pensées distractives …