jeux-médite#6

Jouer à rester concentré lorsqu'une plume caresse notre peau ... Noter lorsque c'est agréable ou pas ... revenir aux sensations corporelles, encore et encore !

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jeux-médite#2

L'objet de cette seconde activité sera donc d'explorer l'attention et de reconnaître les moments où je suis attentif et ceux où je ne le suis plus !

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