Étiquette : bodyscan

  • jeux-médite#6

    jeux-médite#6

    Jouer à rester concentré lorsqu’une plume caresse notre peau … Noter lorsque c’est agréable ou pas … revenir aux sensations corporelles, encore et encore !

  • jeux-médite#3

    jeux-médite#3

    Cette semaine nous allons faire attention à notre corps pour laisser un peu moins de place aux pensées distractives …