Étiquette : bodyscan
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jeux-médite#6
Jouer à rester concentré lorsqu’une plume caresse notre peau … Noter lorsque c’est agréable ou pas … revenir aux sensations corporelles, encore et encore !
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jeux-médite#3
Cette semaine nous allons faire attention à notre corps pour laisser un peu moins de place aux pensées distractives …