L'association des Parents d'élèves de l'Ecole Cesson Notre Dame organise une soirée ciné-débat au Cinéma Le Sévigné mercredi 11 mars avec la projection du documentaire : Happy, la méditation à…
Se faire des cadeaux dont la magie opère tout de suite ... sentir leurs bienfaits là, maintenant dans notre corps !
Peut-on aider les enfants à ressentir que nous ne vivons pas dans des bulles, déconnectés les uns des autres, mais qu'au contraire tout est interdépendant ?
Nos sensations corporelles nous relient au moment présent. Intéressons-nous à un de nos cinq sens, l'ouïe ... fermer les yeux et entendre, enfin, notre environnement !
Mettre en mouvement sa main, au rythme de sa respiration ... Profitons-en alors pour l'agrémenter d'une jolie fleur !
Jouer à rester concentré lorsqu'une plume caresse notre peau ... Noter lorsque c'est agréable ou pas ... revenir aux sensations corporelles, encore et encore !
Cette activité propose de nous aider à rester concentrés grâce à nos sens et plus particulièrement le toucher ... A vos galets !
Cette semaine nous allons faire attention à notre corps pour laisser un peu moins de place aux pensées distractives ...
Pour cette première activité nous allons nous intéressé à la respiration ... Nous allons découvrir et explorer cette alliée que nous avons tous, à chaque instant auprès de nous !