La méditation au service de nos relations - mars 2023 Premier programme de méditation de pleine conscience de La Pause Bonheur, inspiré des programmes MBSR-MBCT appliqué à nos relations. De mars à avril, j'ai proposé, à Rennes, un cycle de 8 ateliers pour celles et ceux qui souhaitent (re)découvrir la méditation de pleine conscience l'intégrer dans leur quotidien avec des pratiques qui soutiennent toutes nos relations ... Assis, debout ou en mouvement, le groupe a vécu un entraînement de l'esprit sur des attitudes telles que le non-jugement, la patience, l’esprit du débutant, la confiance, le non-effort, l’acceptation et le lâcher-prise. Nous nous sommes ensuite appuyé sur celles-ci pour : Prendre soin de soi pour mieux…