Catégorie : Ressources

Résumé de la séance La pratique de la méditation nous a permis d’être davantage présent à ce que nous vivons, pour pouvoir y répondre de la façon la plus adaptée. Nous avons aussi vu que nous pouvons développer et cultiver une posture bienveillante et compassionnelle, pour soi et pour les autres, au service de toutes… Poursuivre la lecture Séance 8

Toutes les ressources Nos audios Autres audios appliqués à la pleine conscience Aurélien Davy · Sélection pour le cycle : La méditation de pleine conscience au service de nos relations Autres audios appliqués à la compassion Emergences : se changer, changer le monde ! · Cycle auto-compassion Fichiers PDF

Résumé de la séance La nature nous a doté d’une fonction cognitive essentielle pour vivre ensemble et prendre soin des autres : l’empathie. Fonction essentielle dans notre développement, elle nous permet d’être en lien avec les autres (les nourrissons en dépendent à 100%). L’empathie affective est la capacité de ressentir les émotions d’autrui comme si… Poursuivre la lecture Séance 7

Résumé de la séance La bienveillance peut être pratiquée grâce à la méditation de pleine conscience et consiste à cultiver des pensées envers soi-même et les autres : “ces pensées qui nous veulent du bien”  La bienveillance envers soi-même implique de porter un regard plus juste sur soi … Au-delà, elle invite à un regard… Poursuivre la lecture Séance 6

Résumé de la séance Développer une autre forme de relation avec nos expériences comprend le fait de développer une habileté à « accepter » l’expérience telle qu’elle est, sans la juger ou essayer de la changer. Une telle attitude d’acceptation est une composante importante du fait de prendre soin de soi et d’examiner plus clairement… Poursuivre la lecture Séance 5